Gương mặt thon nhưng vẫn có “hai cằm”?
“Em không hề béo, nhưng lúc nào chụp hình nghiêng cũng thấy rõ một khối mỡ dưới cằm.”
“Em đã ăn kiêng, giảm mỡ toàn thân nhưng cái nọng cằm vẫn không bớt.”
“Người ngoài nhìn vô tưởng em có hai cằm.”
Đây là những câu chia sẻ thường gặp tại Lona Skin Lab khi khách hàng đến tư vấn về mỡ nọng cằm. Không giống như mỡ bụng hay mỡ bắp tay – mỡ ở vùng cằm – cổ (gọi là submental fat) – là dạng mỡ đặc biệt khó giảm và dễ gây hiểu lầm về cân nặng hoặc dáng mặt.
Đáng chú ý, nhiều người có vóc dáng tương đối thon, cân nặng lý tưởng nhưng vùng nọng cằm vẫn dày, làm mất đi độ sắc nét của góc hàm – cằm. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến:
-
Thần thái gương mặt khi chụp nghiêng
-
Khả năng thể hiện nét mặt trẻ trung, tươi tắn
-
Cảm giác “nặng mặt” dù đã gầy đi rất nhiều
Mỡ nọng cằm là gì và tại sao nó lại “cứng đầu” như vậy?
Mỡ nọng cằm là một túi mỡ nằm dưới da, phía trên cơ platysma vùng cổ. Đây là vùng mỡ:
-
Có ít mạch máu nuôi, chuyển hóa chậm
-
Dễ tích tụ theo thời gian, nhưng rất khó giảm qua tập luyện
-
Thường có xu hướng tồn tại dai dẳng kể cả khi người đó đã giảm cân thành công
Nguyên nhân hình thành mỡ nọng cằm có thể đến từ:
-
Di truyền: Một số người có cấu trúc hàm dưới ngắn, cổ ngắn, khiến vùng cằm dễ tích mỡ hơn
-
Tư thế xấu kéo dài: Gập cổ, cúi điện thoại nhiều giờ/ngày tạo lực kéo vùng dưới cằm, khiến mỡ chảy và không được giữ cơ học
-
Tăng cân tổng thể: Tăng mỡ dưới da vùng cổ là một biểu hiện thường gặp
-
Mỡ kháng insulin: Mỡ vùng cổ – cằm – gáy thường liên quan đến rối loạn chuyển hóa, đặc biệt trong hội chứng kháng insulin hoặc béo phì thể trung tâm, khiến mỡ ở vùng này khó tiêu giảm hơn.
Những sai lầm khi xử lý nọng cằm tại nhà
Khi cảm thấy vùng cằm bị tích mỡ, nhiều người thường tìm cách xử lý tại nhà bằng các biện pháp truyền miệng hoặc sản phẩm quảng cáo. Tuy nhiên, đa phần những cách này không hiệu quả, thậm chí có thể khiến tình trạng nặng hơn.
1. Dán nẹp nâng cằm – tạo lực ép ngược có hại
Một số người dùng các loại nẹp siết cằm hoặc dây đeo nâng mặt, tin rằng việc ép chặt vùng cằm sẽ làm mỡ “tan ra”. Thực tế, đây là biện pháp cơ học không làm tiêu mỡ, mà chỉ nén mô mỡ tạm thời. Lực ép còn có thể:
-
Làm tụ huyết dưới da
-
Gây trễ mô mềm nếu dùng sai vị trí
-
Làm lệch trục cằm, mất cân đối gương mặt về lâu dài
2. Tập gập cổ, xoay đầu hoặc rung cằm với máy massage
Việc “tập thể dục vùng cổ” nghe có vẻ hợp lý, nhưng thực chất, vùng cằm không có cơ đốt mỡ hiệu quả như vùng bụng hay đùi. Việc lặp lại chuyển động không đúng chỉ làm mỏi cổ, đau cơ và hoàn toàn không ảnh hưởng đến mỡ dưới da.
Máy rung nâng cơ mini, máy xung điện hoặc miếng dán kích thích vùng cổ chỉ có tác dụng tạo cảm giác – không làm săn da hoặc giảm mỡ nọng thật sự.
3. Giảm cân toàn thân nhưng nọng vẫn còn
Ngay cả khi bạn giảm được 3–5kg, điều khó chịu nhất là mỡ nọng cằm vẫn không thay đổi. Đây là lý do nhiều người thất vọng khi tập luyện và ăn kiêng thành công nhưng vẫn mang “hai cằm”.
Lý do là vì mỡ vùng cổ – cằm không tham gia chuyển hóa nhanh, và thường là vùng cơ thể tiêu mỡ sau cùng.
Tư duy điều trị tại Lona Skin Lab
Tại Lona, chúng tôi không cam kết “giảm nọng trong 3 ngày” hay “làm tan mỡ cấp tốc”. Chúng tôi bắt đầu bằng phân tích:
-
Độ dày mỡ vùng dưới cằm (bằng máy soi lớp mô mềm)
-
Mức độ sa trễ của da cổ (xác định cần làm săn da song song hay không)
-
Cấu trúc góc hàm thật sự của khách có rõ hay không (nhiều người tưởng mỡ nhưng thật ra do thiếu cấu trúc hàm)
Sau đó mới lên phác đồ tùy theo:
-
Vùng mỡ dày hay mỏng
-
Da săn chắc hay chảy
-
Góc hàm có hay không có
-
Khách hàng muốn thay đổi ở mức nào
Mục tiêu sau cùng không chỉ là tan mỡ, mà là tạo lại đường nét vùng cằm – cổ một cách hài hòa.
Phác đồ điều trị mỡ nọng cằm tại Lona Skin Lab
Tại Lona, mỗi ca xử lý mỡ nọng cằm đều được xây dựng theo tầng mô – không theo cảm tính. Không có một “gói giảm nọng” áp dụng chung cho tất cả. Mỗi người sẽ được đánh giá về:
-
Độ dày và phân bố mỡ dưới cằm
-
Độ đàn hồi và độ chảy da cổ
-
Góc cằm – góc hàm hiện tại có rõ không
-
Tư thế cổ và thói quen sinh hoạt
Từ đó, bác sĩ đưa ra phác đồ kết hợp đa tầng sau đây:
1. Tiêm meso tan mỡ đúng tầng mỡ nông
Phương pháp chủ đạo là tiêm mesotherapy chứa:
-
Phosphatidylcholine (PPC): PPC là hoạt chất phổ biến trong các công thức mesotherapy tan mỡ ở nhiều nước châu Âu. Tuy nhiên, tại Mỹ, chỉ có deoxycholate (Kybella) được FDA phê duyệt cho tiêm tan mỡ dưới cằm. Do đó, việc sử dụng PPC cần thực hiện bởi bác sĩ có kinh nghiệm, đúng kỹ thuật và đánh giá kỹ từng trường hợp.
-
L-carnitine hoặc cafein: tăng chuyển hóa acid béo
-
Một số công thức có bổ sung vitamin hoặc enzyme hỗ trợ tuần hoàn
Chúng tôi dùng đầu kim siêu mảnh, tiêm phân bố dạng lưới vào lớp mô mỡ nông dưới da. Sau khoảng 3–5 ngày, vùng tiêm sẽ:
-
Căng nhẹ
-
Có cảm giác âm ỉ
-
Sau 2–3 tuần bắt đầu thấy gọn dần
Thường cần 2–3 buổi cách nhau 2 tuần/lần, tùy độ dày mỡ.
👉 Tìm hiểu về liệu trình Meso tan mỡ vùng cằm tại Lona
2. RF hoặc sóng siêu âm vi điểm – giúp săn da vùng cổ
Sau khi giảm mỡ, nếu da không đủ độ đàn hồi, nguy cơ da “chảy nhẹ” sẽ xảy ra. Vì vậy, Lona thường kết hợp:
-
RF đa cực: làm co sợi collagen và kích thích tăng sinh
-
Sóng siêu âm vi điểm (ultrasound therapy): định hình lại đường viền hàm
- Sóng siêu âm vi điểm có thể giúp định hình vùng cằm – cổ bằng cách tạo vi tổn thương nhiệt có kiểm soát ở lớp SMAS, kích thích tăng sinh collagen và săn chắc mô mềm.
Liệu trình này thường thực hiện ngay sau buổi tiêm thứ 2, khi mỡ bắt đầu rút dần.
👉 Xem thêm liệu trình RF nâng cơ – săn da cổ tại Lona
3. Cấy chỉ collagen hoặc filler nâng góc hàm (nếu thiếu cấu trúc)
Một số khách không có góc hàm rõ do xương hàm lùi hoặc thiếu nâng đỡ. Khi đó:
-
Có thể cấy chỉ collagen kéo nhẹ vùng dưới cằm lên
-
Hoặc tiêm filler định hình góc hàm dưới 0.5–1ml mỗi bên
Mục tiêu là làm rõ rìa hàm – tạo độ phân tách giữa mặt và cổ, giúp gương mặt nhìn trẻ và sắc nét hơn.
4. Bài tập & chăm sóc tại nhà song song
Khách hàng được hướng dẫn thêm:
-
Bài tập làm mạnh cơ nâng cằm
-
Tư thế giữ cổ đúng khi ngồi – ngủ – làm việc
-
Chống nắng kỹ vùng cổ (UV gây lão hóa da vùng nọng nhanh hơn)
Ca thực tế xử lý mỡ nọng cằm tại Lona Skin Lab
Khách hàng: Nữ, 35 tuổi
Tình trạng ban đầu:
-
Gương mặt thon, cân đối nhưng góc nghiêng thiếu rõ nét
-
Vùng dưới cằm hơi dày, da cổ mỏng nhưng săn
-
Đã giảm cân thành công (–5kg) nhưng nọng cằm vẫn còn nguyên
-
Mong muốn: “Góc nghiêng gọn hơn để chụp hình đẹp, không cần can thiệp phẫu thuật”
Phân tích tại Lona:
-
Mỡ nông dưới cằm dày ~1.2 cm (đo bằng thiết bị đo lớp mô mềm)
-
Không có sa trễ da cổ
-
Góc hàm hơi thiếu độ gãy
Phác đồ điều trị:
-
Tiêm meso tan mỡ vùng cằm: 3 buổi, cách nhau mỗi 2 tuần
-
RF đa cực vùng cổ – cằm: thực hiện từ buổi tiêm thứ 2 để co cơ và săn da
-
Hướng dẫn tư thế ngồi – ngủ – tập cổ để hạn chế đổ mỡ về vùng nọng
Kết quả sau 6 tuần:
-
Vùng dưới cằm gọn rõ rệt, góc nghiêng cải thiện đến 60%
-
Không còn cảm giác “nặng mặt” hay lộ mỡ khi selfie
-
Biểu cảm tự nhiên, không hề có dấu hiệu can thiệp thẩm mỹ thô bạo
Khách hàng rất hài lòng và tiếp tục quay lại duy trì bằng 1 buổi RF mỗi 2–3 tháng để giữ hiệu ứng săn chắc.
Kết luận: Mỡ nọng cằm không chỉ là vấn đề thẩm mỹ – mà là về thần thái
Bạn có thể thon gọn, có thể không tăng cân – nhưng nếu mỡ vùng cằm – cổ không xử lý đúng, gương mặt vẫn bị “xuống sắc”, mất góc và trông mệt mỏi.
Tại Lona Skin Lab, chúng tôi không xử lý mỡ theo kiểu đại trà. Chúng tôi:
-
Phân tích chính xác từng tầng mô
-
Hiểu cấu trúc mặt – cổ của từng người
-
Và từ đó, đưa ra phác đồ tối ưu, an toàn, không cần phẫu thuật
iảm mỡ nọng cằm hiệu quả, không phẫu thuật là một hành trình cần phân tích đúng tầng mô, chọn đúng kỹ thuật và theo dõi sát tiến trình thay đổi gương mặt. Với phương pháp mesotherapy tan mỡ, RF nâng cơ, kết hợp chỉ collagen/filler tùy cấu trúc, Lona Skin Lab xây dựng phác đồ cá nhân hóa để giúp bạn lấy lại góc nghiêng thanh thoát an toàn và tự nhiên nhất
